如何避免胶原蛋白流失?优选这4种方法和汤臣倍健胶原蛋白粉

来源:投稿 编辑:狗万体育官网 小组
2020-06-12 11:11:09
关键字:
胶原蛋白

谈及衰老的话题时,很多人会说到胶原蛋白,胶原蛋白具有保湿、保持肌肤弹性、促进皮肤新陈代谢等作用。随着年龄的增长,人体内的胶原蛋白含量会逐渐降低,饮食作息、外界环境、紫外线等因素也会影响到体内胶原蛋白含量。

一、如何减少胶原蛋白流失

1、保持规律作息

若日常作息不规律、经常性熬夜、睡眠时间过少,会出现黑眼圈、眼袋等肌肤问题,还会加速体内胶原蛋白的流失。日常应尽量做到晚上11点进入睡眠状态,并且保证每日睡眠时间不少于7~8小时。

2、日常做好防晒

想要减少胶原蛋白质的流失,日常必须要做好必要的防晒工作,因为阳光中的紫外线会破坏皮肤真皮层中的弹性纤维和胶原蛋白,进而加速胶原蛋白的流失,所以,在日常中防晒工作不可不做,出门的时候建议带上遮阳伞、防晒衣等防晒用品,若长时间待在户外,需要使用防晒喷雾或涂抹防晒霜。

3、多吃富含维生素C的蔬菜水果

维生素C具有美白、淡斑、抗氧化、提高人体免疫力等功效,还能促进体内胶原蛋白的合成,日常中,建议多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,比如樱桃、番石榴、鲜枣、柠檬、猕猴桃、青椒、番茄、大白菜、黄瓜等蔬果中就含有丰富的维生素C。

4、适量进食含胶原蛋白的食物

在日常饮食中,也可以适量进食些含胶原蛋白的食物来动物类食物的皮(鸡皮、鸭皮、虾皮等),动物的骨骼上的筋腱、筋膜、软骨、小腿,深海鱼类,花胶,海参等皆含有较多的胶原蛋白。

不过,日常食物中所含的胶原蛋白难以被人体所吸收利用,而且脂肪含量也比较高,若是经常进食,容易导致体内囤积大量的脂肪而非胶原蛋白,所以日常只能是适量进食一些。日常选择食用含胶原蛋白的营养品,其实才是补充胶原蛋白的正确打开方式。

目前市面上所售的含胶原蛋白的营养品也不少,其中便不乏一些优质的,比如汤臣倍健胶原蛋白粉。

二、汤臣倍健胶原蛋白粉怎么样

汤臣倍健胶原蛋白粉,选用进口自法国罗赛洛的Peptan胶原蛋白,法国罗赛洛公司拥有125余年历史,是全球最大的胶原蛋白供应商,汤臣倍健所使用的的Peptan胶原蛋白是罗赛洛特别为汤臣倍健定制的高端产品,其富含18种人体所需氨基酸,羟脯胺酸、脯氨酸、甘氨酸典型成分占比高达45%,2000道尔顿的小分子量。

每袋汤臣倍健胶原蛋白粉含胶原蛋白粉2g,每日食用1~2袋,可以轻松补充人体所需胶原蛋白。汤臣倍健胶原蛋白粉含有淡淡的水蜜桃味道,不论是直接用温开水冲调饮用,还会是加入到牛奶里,口感都是比较不错的。

如何减少胶原蛋白流失?日常可以试试以上这4种方法,另外再适当补充汤臣倍健胶原蛋白粉,从而提高体内胶原蛋白含量。

最新健康
相关阅读
恋爱中如何避免失去自我 在恋爱中保持自我的方法

恋爱中如何避免失去自我 在恋爱中保持自我的方法

  怎样避免失去自我,尤其在恋爱中?你曾经爱到自己都不见了吗?  爱了很多,可是却仍然爱得很辛苦,怎么会这样?  你曾经在感情裡面感受到压力吗?例如,当伴侣提出这些要求的

2018-01-19 12:02:20
最强高温天气来袭 夏天如何避暑降温最关键!

最强高温天气来袭 夏天如何避暑降温最关键!

  这个夏天过得可不太平,一直以来的高温天气不仅让不少上班族都接连抱怨,持续的高温也是让不少户外工作者只能待业在家,不仅是中国的四大火炉城市变了,这一场高温竟然还要持续

2017-07-12 06:01:47
英达涉嫌洗钱应该不会坐牢 科普:在美国如何避免洗钱罪名

英达涉嫌洗钱应该不会坐牢 科普:在美国如何避免洗钱罪名

华人为了避免麻烦,在美国将现金分多次存入银行,并刻意将每次存款金额压低在申报标准1万美元之下的情况不少。然而这种存钱方式很容易被税局盯上,不仅要付出巨额罚款,还有可能要

2017-02-24 19:11:45
如何避免泡妞中经常犯的错

如何避免泡妞中经常犯的错

  男生总是希望自己在跟女生的接触可以不出差错,觉得这样的自己更会吸引对方。有些新手老是不段触碰到妹子的讨厌的雷区,所以得不到妹子的欢心。那么到底如何做才能称心如意

2016-12-26 15:00:55
如何避免约会中的孤独陷阱(转场)

如何避免约会中的孤独陷阱(转场)

  约会是男女常用的一种社交方式,约会也是展示男生魅力的重要时刻,但是往往因为没有约会经验,好多男生在约会中经常犯错,以致给女生不好的印象。今天为大家分享男人在约会时的

2016-12-03 13:21:11
相亲时如何避免冷场

相亲时如何避免冷场

相亲话题怎么聊,很多时候我们相亲只会处于尴尬之中,找不到合适的话题,那么要怎么做呢?如何去了解一个人喜欢什么,如果找到话题的突破口。相亲的时候很多都是男方比较主动点的问

2016-10-01 12:17:38
汤臣倍健胶原蛋白粉和这些好习惯,美容小技巧要记好

汤臣倍健胶原蛋白粉和这些好习惯,美容小技巧要记好

想变美,想留住胶原蛋白是每个女生的心声。汤臣倍健胶原蛋白粉和这些好习惯可以帮我们越来越美,快来看看吧!变美好习惯:1、运动运动可以加速人体的新陈代谢,新陈代谢加

2020-06-01 09:18:44
孕期要注意什么?汤臣倍健铁叶酸为营养助力

孕期要注意什么?汤臣倍健铁叶酸为营养助力

孕期是女性尤为重要的时期,这时候不仅妈妈们需要营养,孩子们也都需要营养,那么孕期中的准妈妈们都需要注意什么呢?孕期中需要注意的事:一、孕前期1.注意事项怀孕的头

2020-05-28 21:54:16
两种方法和汤臣倍健胶原蛋白果味饮料,让胶原蛋白补充更简单

两种方法和汤臣倍健胶原蛋白果味饮料,让胶原蛋白补充更简单

胶原蛋白是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白,在人体中约占蛋白质总量的25~30%,。特别是在皮肤中含量较为丰富,有助于皮肤保持滑嫩有弹性,延缓衰老,适合爱美

2020-05-27 21:41:10
如何避免胶原蛋白流失?优选这4种方法和汤臣倍健胶原蛋白粉

如何避免胶原蛋白流失?优选这4种方法和汤臣倍健胶原蛋白粉

谈及衰老的话题时,很多人会说到胶原蛋白,胶原蛋白具有保湿、保持肌肤弹性、促进皮肤新陈代谢等作用。随着年龄的增长,人体内的胶原蛋白含量会逐渐降低,饮食作息、外界

2020-06-12 11:11:09